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リウマチとストレス分類

リウマチと整体  自律神経専門の整体・黒岩整骨院

リウマチセミナー
平成23年2月19日
アイスクエアビルにて
「自分治療を始めよう」
(主催:リウマチだって大丈夫!!)
の講師として1時間30分程お話してきました。


AK(アプライド・キネシオロジー)による健康の定義から入り
  ↓
ストレスの分類
  ↓
それぞれのストレスがどのように体に影響するのか
  ↓
自分のストレス状況を考える
  ↓
ストレスの対策

などについて講義いたしました。


特に心と体の関係は大事だと思います。

心と体はつながっており

体がダメージを受ければ、その影響は心にまで及びます。

体調が良くないと「物事を悪い方に考えてしまう」
という脳の生理反応がありますので
体の歪みを整えることは心の負担を減らす意味もあるのです。

そこで今回のテーマである「自分治療」ということで
自分で簡単にできる歪みを整える方法をお伝えしました。


体の土台を整えるということで骨盤の調整法
  ↓
上半身の力みを解く肩の調整法
  ↓
神経の通りを良くする上部頸椎の調整法
  ↓
患部への軽擦法

これだけで全身の調整ができます。
(たいして時間もかかりません)

実際その場で参加者(全員リウマチの方)の痛みが軽減し
関節の可動域が広がりました。
日頃の体調管理に役立てていただければ光栄です。

最後に目標設定をしていただきセミナーを終えました。

痛みを減らすことを目標にすると
少しでも痛みがあると、そこに意識が向きすぎてしまい
自分を苦しめることになるので
自分がやりたい動作を目標にしていただきました。

つまり、なりたい自分の姿をイメージするということですね。

今回のセミナーが
参加者のみなさんがリウマチを克服するきっかけになればと願っております。




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