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冷え性と整体

冷え性と整体   自律神経の調整・黒岩整体院

冷え性について   自律神経の調整・黒岩整体院

どうして冷え性になるかというと

  • エアコンの常用
  • 甘い物の食べすぎ
  • 運動不足
  • 生活習慣からくる骨盤の歪み
  • 自律神経の乱れ などでしょうか。

冷え性だと自分で感じるほど手足が冷たいなら
体のあちこちの血の巡りが悪く内臓の調子も落ちているでしょう。

なので、冷え性の人が頭痛・肩こり・腰痛・便秘など
同時に訴えることが多いのは当然のことと言えます。

病理学的に説明すれば
この「冷え」の低温によって血管が縮み、末梢の循環不全、
動脈血流の減少、静脈血のうっ血が起こります。

この状態が長く続くと、末梢の毛細血管の中には交通渋滞の道路のように血球がたまり
流れが遅くなります。

東洋医学では瘀血(おけつ)と呼び、病気の原因の一つになっています。

血の流れが悪くなると必要な物が来ないで
有害な物な出て行かずにたまってしまい
細胞の機能が低下したり狂ったりしてしまいます。

こんなことが内臓でも起こるのです。

冷えの影響は内臓機能低下だけでなく、病的物質の産出(たとえば結石)、
免疫力の低下、潰瘍形成
腫瘍細胞の発生
(ガンは温度の低いところにできます。心臓には原発性のガンはできない)
などにつながるのです。

さらに自律神経が正常に働かないことにより、
寒い日と暖かい日の切り替えがうまくできなくなります。

そうすると頭熱、足寒になってしまうのです。
(本来は頭寒足熱が良い)

冷え性は絶対に無視できません。

冷え性の対策   自律神経の調整・黒岩整体院

  • ぬるめのお湯で半身浴

肩までつかる全身浴ではダメです。
心臓や肺に負担がかかりますし
特に熱いお湯につかると交感神経を刺激しすぎて
かえって寝付けなくなることがあります。

どうして「ぬるめ」がいいのかというと、
それは魚を焼いている状態を思い出してください。

強火で焼くと表面ばかりが黒こげになり「芯」は生焼けです。
魚はやはり弱火でゆっくり焼くのがいいように
私たちの体も芯までしっかり温まるには「ぬるめ」がいいのです。

※半身浴で体の芯まで温まると、湯冷めもせず風邪も引きにくくなります。
 しかも、夜は自律神経の切り替えがスムーズにいきます。

  • 自然塩を摂る(食塩はNG)

ミネラル豊富な自然塩は腎機能を高めます!
食塩は腎機能を弱くします。

  • 絹の5本指の靴下を履いて寝る

ちなみに足のほてりも冷えの状態です。
冬でも足をふとんの外へ出さないと眠れないという人は
陰極まって陽になっているだけで
自覚症状がないことは逆に恐いことです。

  • 入浴後、冷水でタオルを絞り、全身を拭く

拭く瞬間は冷たいですが、すぐに体がポカポカしてきます。

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