不眠症と整体

あなたもご存知のとおり、「不眠症はなかなか治りにくい」と言われています。
だから早めに対処しなくてはなりません。

思い起こせばあなたが眠れなくなったのは
いったいいつ頃からだったでしょうか？

それはストレスが一度にたくさん来たあの夜かもしれませんし
悩み事が頭を離れなかったあの夜かもしれません。

神経が無意識で興奮状態にあるから
なかなか眠れないわけです。

当整体院では神経の興奮を抑える施術で
あなたの不眠症を少しずつ改善していきます。

不眠症は主に
入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒の３つに分けられます。

また、一応眠れてはいるが

という場合も、睡眠の質と量に問題があり
眠りが浅く、睡眠中の回復力が弱くなっていますので注意が必要でしょう。

どのタイプであれ
自律神経の乱れ（交感神経の緊張）、心の興奮
長期的なストレスや不安などが原因になっています。

施術は体の歪みを整え、腹部や頭蓋骨にアプローチすると効果的で
少しずつ眠れるようになっていくことが多いです。
優しい刺激が副交感神経を活発にさせるわけですね。

対策は寝る直前までテレビを見たりパソコンをしないこと
周りを暗くして（オレンジの光は神経がリラックスする）寝る準備を整える
などありますが
とにかく早めに布団に入って目を閉じることをおすすめします。

日付が変わる前までに布団に入りたいものですね。

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自律神経調整で体と心が楽になる
武雄市・黒岩整体院
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